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【第1,059号】 何故、挑戦が必要か?

【第1,059号】 何故、挑戦が必要か?

 

本メルマガを読まれている人は「能力を高めたい」と思われているでしょう。

では「能力」はどうやって高めるのでしょうか?

能力は「脳」によって発動されますから「脳力」を高めることが重要です。

では「脳力」をどうやって高めますか?

秘訣はドーパミンにあります。

ドーパミンは、体の動き、ホルモン分泌、爽快感などの快感、意欲などを

コントロールします。

例えば、過去に失敗をした苦手なことに再度「取り組んだ」とします。

今回はうまくいきました。

「達成感」「満足感」「安堵感」を得ます。

結果的にこれを手にしますが、ドーパミンが優れているのは

「取り組んだ」というプロセスの中の経験をも強化してくれるのです。

これをドーパミンによる「脳の回路を強化する強化学習」と言います。

まるでドーパミンが「そのプロセスが良かったのだよ」と

褒められた様なことになるので、記憶に「やり方」を残しやすくなります。

好きなことで新たなことに挑戦するよりも、

苦手なことに挑戦するときにドーパミンはより助けてくれるのです。

脳力を高めるためには「苦手なことへの挑戦」を覚えておきましょう。

せっかく、挑戦するんだったらこの機会を更に活かしましょう。

それは「プレッシャー」です。

この仕事を「いつまでにやろう」や「何時間で終わらせる」といった

自分で限界ギリギリのプレッシャーを与えてください。

もし達成できたら大きな「達成感」を得れます。

もし未達に終わっても次は頑張ろうと「再挑戦」してください。

「プレッシャー」をこのように楽しむことで、

ドーパミンはガンガン出てきて、脳力を高めてくれます。

脳力を高めるためには「苦手なことへ時間を設定して挑戦」。

これを楽しむことです。

 

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