【第1,025号】　期待を裏切られてもムカつかないコツ～被害者から協力者への心理的変化～

自分のしていることに他人が何かを言って「ムカッ」と来たり、

他人の仕事ぶりを見ていて、「イラッ」とすることがあります。

私はかつては瞬間風速的にテンションが高まり、

顔つきや声にそれが顕れていました。

良い言い方をされる方には「熱い人」と言われましたが、

実体は「すぐ怒る人」だったと思います（猛省）。

しかしながら、徐々に「ムカッ」ではなく「ムッ」レベルに落ちて来ましたし、

最近では「ンッ？」レベルになっています。

何故、そういう風になったのかを本日はお伝えします。

そもそも、何故、人はムカついたり、イラついたりするのでしょうか？

それは、

期待外れによる喪失感

によります。

「こうあって欲しい」という「期待を裏切られた」ことによる

「自分が損をしたという被害者感情」

によります。

これに気づいたときに

「なんて格好悪い姿なんだ！」

と思い、以来、「大声を張り上げる」、「怒りの表情を見せる」

ことはなくなりました。

そうなると不思議なことに、

「過度の期待をしない」ようになり、最近では

思った通りにならなかったときに

「どうフォローしようか？」

という協力者としての備えができるようになりました。

こうなると思うようにならなくても、苛立ちはなくなり、

気持ちに余裕がでてきているせいか、

「人を許せるキャパ」が確実に広がりました。

皆さんも是非、被害者から協力者になりませんか？

周囲が違って見えますよ。

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